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Meditation ist eine der ältesten und bewährten Methoden, um Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu verbessern. Mit der fortschreitenden Technologie haben sich auch Meditations-Apps entwickelt, die es den Menschen erleichtern, in ihrer täglichen Routine zu meditieren. In diesem Artikel werden wir die Auswirkungen von Meditations-Apps auf die mentale Gesundheit untersuchen und warum sie so effektiv sind.