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Vorteile von Alpha Meditation

Leichte Entspannung, Augen ca. 2 Minuten geschlossen (Alpha Zustand)

-       Stressabbau

-       verändert das Gehirn positiv

-       steigert die Traumerinnerung

-       stärkt das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis

-       ist die Brücke zwischen Wachzustand und Unterbewusstsein

-       hilft von Gedanken loszukommen

-       steigert den Fokus

-       hilft bei Lernschwäche

-       hilft beim schneller lesen

-       steigert das Wohlbefinden

-       sinkt den Blutdruck

-       lockert deine Stimmung

-       hilft beim Abnehmen

-       Steigerung des Selbstbewusstseins

-       spart Zeit, da man nichts mehr liegen lässt

-       Ängste werden nicht mehr so stark empfunden

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